Tavaszi első RACEtáv. Már nagyon vártuk 😊
#sanyoszistalling #redcarpet #track #trackaddict #trackattack #trackandfield #runnersworld_hu #runnersworld #runstagram #instarunners #fussbaszod #laufen #bettertogether #runningcommunity
Ez történt mostanában
Így örülünk, hogy vége a télnek😊
#sanyoszistallong #runnersworld #sundaylongrun #runnersworld #runnersworld_hu #runstagram #runtoinspire #runningcommunity #bettertogether #nevernotrunning #instarunners #laufen #fussbaszod #futnijo
#sanyoszistallong #runnersworld #sundaylongrun #runnersworld #runnersworld_hu #runstagram #runtoinspire #runningcommunity #bettertogether #nevernotrunning #instarunners #laufen #fussbaszod #futnijo
Már a tavasz kapujában vagyunk, egészpályás letámadással térdre kényszerítettük a telet. Ugyanitt TAO felajánlásokat is fogadunk 😎
#sanyoszistalling
#track #trackaddict #trackattack #redcarpet #runstagram #runnersworld #runnersworld_hu #bettertogether #fussbaszod #laufen #instarunners
#sanyoszistalling
#track #trackaddict #trackattack #redcarpet #runstagram #runnersworld #runnersworld_hu #bettertogether #fussbaszod #laufen #instarunners
Az idei tél utolsó Monday Slowsölje, itt -ott felsejlő tavaszi kollekcióban
#sanyoszistalling #ihatemondays #fussbaszod #runningcommunity #bettertogether #runnersworld #runnersworld_hu #runstagram #runtoinspire #instarunners #laufen
#sanyoszistalling #ihatemondays #fussbaszod #runningcommunity #bettertogether #runnersworld #runnersworld_hu #runstagram #runtoinspire #instarunners #laufen
Megkèrdezhetem,hogy balról a 3.lànyzó kicsoda?alulról?
Tegnap több mint 20-an úgy döntöttünk, hogy a délelőtti rajzfilmek helyett a kinti fagyoskodást választjuk. Ki egyéniben, ki csapatban, de elfutottunk Szobról az 50 km-re lévő Dunakeszire, teljesítve a @dunakorzo egyik etapját, a Kötetlen Ötvenet. Hogy jó volt-e? Naná 😎
#sanyoszistallong #kotetlenotven #runnersworld #runnersworld_hu #runstagram #fussbaszod #dejovoltbaszki #instarunners #laufen #sanyoszistalling #futnijo
#sanyoszistallong #kotetlenotven #runnersworld #runnersworld_hu #runstagram #fussbaszod #dejovoltbaszki #instarunners #laufen #sanyoszistalling #futnijo
Ha legkozelebb szoltok, akkor kiallunk Szodligeten frissitoponttal! :)))
Sanyosz letolt egy 50-est, just for fun? :O
Felhő, köd, zéró kilátás az volt, de gyönyörű helyeken jártunk ma is
#sanyoszistallong #runnersworld #runnersworld_hu #fussbaszod #laufen #beentrail #bettertogether #runningcommunity #instarunners
#sanyoszistallong #runnersworld #runnersworld_hu #fussbaszod #laufen #beentrail #bettertogether #runningcommunity #instarunners
Ki mit fogad meg idén?Markocsán Sándor futóedző gondolatai az év végére:)
"Ismét elérkeztünk egy futóévnek a végére.
Különleges év volt ez mindenki számára, hiszen tavasszal berobbant az életünkbe a vírus és borított szinte majdnem mindent. Kevesen vagyunk szerintem, akinek a tavaly ilyenkor megfogalmazott fogadalmai, tervei teljesen beteljesültek. A tavaszi versenyek zömében elmaradtak, volt egy viszonylag jól futható nyarunk, amikor ugye kevés verseny van, félmaratonokat, maratonokat nem is nagyon találni és volt egy csonka őszünk, aminek a második fele szintén mehetett a kukába.
Még most is bizonytalanságban vagyunk, hogy mit hoz a következő év, ezért az újévi fogadalmakban is óvatosabban kell megfogalmaznunk a céljainkat, hogy mi az a verseny vagy táv, amit le szeretnénk futni vagy teljesíteni szeretnénk.
Ami jó, hogy futni lehet és lehetett is egész évben és ez remélhetőleg nem is változik, csupán a közösségi edzések és a zárt teremben végezhető edzések vannak korlátozva bizonytalan ideig.
Verseny célok:
Jelen helyzetben a tavaszi versenyek is kérdőjelesek, ezért ha a versenynaptárt nézegetjük, akkor inkább az őszre kell fókuszálni, esetleg egy-két nyári, kisebb versenyt lehet becélozni. A versenyszervezők is alkalmazkodtak a járványhoz és most már rengeteg instant kör közül válogathatunk síkon és terepen egyaránt, amiknek a teljesítése jó kihívás lehet, ráadásul még érem is jár érte, cserébe viszont nem kapjuk meg a versenyzés ízét, de jó alternatíva. Tipp: fogadd meg, hogy idén lefutsz legalább 10 insta-kört (síkon és terepen), félmaratont, maratont őszre tervezz.
Egyéb célok:
Az újévi fogadalmak listáján előkelő helyen vannak a kilókkal kapcsolatos elhatározások, amire a futás az egyik legjobb módszer. Aki már fut, azoknál népszerű az „ahány év, annyi kilométer”fogadalom, így jövőre nekik már 2021 km-t kell futniuk. Ha most kezdesz futni érdemes regisztrálni valamilyen futó applikációba, ahova a futásaidat fel tudod tölteni és nyomon tudod követni, ilyenek pl. a Strava, Garmin. Itt is teljesíthetők különböző kihívások, akár a barátoddal, futótársaiddal is versenyezhetsz, ki fut több kilométert, ki fut több szintet.
De mindezek teljesítéséhez egészségesnek kell lennünk és nagy hangsúlyt kell helyezni a prevencióra: figyelni a helyes bemelegítésre, többet kell futás után nyújtani, hengerezni, erősíteni, masszőrhöz járni, hogy elejét vegyük a sérüléseknek.
Egy biztos, ennél csak jobb év lehet 2021, de azért megfontoltan a fogadalmakkal."
(Markocsán Sándor - futóedző)
"Ismét elérkeztünk egy futóévnek a végére.
Különleges év volt ez mindenki számára, hiszen tavasszal berobbant az életünkbe a vírus és borított szinte majdnem mindent. Kevesen vagyunk szerintem, akinek a tavaly ilyenkor megfogalmazott fogadalmai, tervei teljesen beteljesültek. A tavaszi versenyek zömében elmaradtak, volt egy viszonylag jól futható nyarunk, amikor ugye kevés verseny van, félmaratonokat, maratonokat nem is nagyon találni és volt egy csonka őszünk, aminek a második fele szintén mehetett a kukába.
Még most is bizonytalanságban vagyunk, hogy mit hoz a következő év, ezért az újévi fogadalmakban is óvatosabban kell megfogalmaznunk a céljainkat, hogy mi az a verseny vagy táv, amit le szeretnénk futni vagy teljesíteni szeretnénk.
Ami jó, hogy futni lehet és lehetett is egész évben és ez remélhetőleg nem is változik, csupán a közösségi edzések és a zárt teremben végezhető edzések vannak korlátozva bizonytalan ideig.
Verseny célok:
Jelen helyzetben a tavaszi versenyek is kérdőjelesek, ezért ha a versenynaptárt nézegetjük, akkor inkább az őszre kell fókuszálni, esetleg egy-két nyári, kisebb versenyt lehet becélozni. A versenyszervezők is alkalmazkodtak a járványhoz és most már rengeteg instant kör közül válogathatunk síkon és terepen egyaránt, amiknek a teljesítése jó kihívás lehet, ráadásul még érem is jár érte, cserébe viszont nem kapjuk meg a versenyzés ízét, de jó alternatíva. Tipp: fogadd meg, hogy idén lefutsz legalább 10 insta-kört (síkon és terepen), félmaratont, maratont őszre tervezz.
Egyéb célok:
Az újévi fogadalmak listáján előkelő helyen vannak a kilókkal kapcsolatos elhatározások, amire a futás az egyik legjobb módszer. Aki már fut, azoknál népszerű az „ahány év, annyi kilométer”fogadalom, így jövőre nekik már 2021 km-t kell futniuk. Ha most kezdesz futni érdemes regisztrálni valamilyen futó applikációba, ahova a futásaidat fel tudod tölteni és nyomon tudod követni, ilyenek pl. a Strava, Garmin. Itt is teljesíthetők különböző kihívások, akár a barátoddal, futótársaiddal is versenyezhetsz, ki fut több kilométert, ki fut több szintet.
De mindezek teljesítéséhez egészségesnek kell lennünk és nagy hangsúlyt kell helyezni a prevencióra: figyelni a helyes bemelegítésre, többet kell futás után nyújtani, hengerezni, erősíteni, masszőrhöz járni, hogy elejét vegyük a sérüléseknek.
Egy biztos, ennél csak jobb év lehet 2021, de azért megfontoltan a fogadalmakkal."
(Markocsán Sándor - futóedző)
Egy két karácsonyi ötlet, hogy ne nyakkendő vagy egy újabb sál legyen a végén sokadjára 😎☝🏻️
Blog :: Mit vegyünk egy futónak karácsonyra?
merusportcare.com
Sok szempontból különleges az idei év így az idei karácsony is Versenyek maradtak és maradnak el de sportolni és futni lehet ami jó hír – mondja Markocsán Sándor futóedző a Sanyoszistálló vezetője aki blogbejegyzésében átgondolta hogy milyen ajándékokkal lehet meglepni a fut....