Hírek, események
Állandó eseményeink:
Hétfőnként este 18:30-kor: Monday SlowSöl. Lassú, beszélgetős futás a Wonder Islandból indulva. Tempó 5:10-5:30 között. Előfordul, hogy pár percet késünk az indulással.
Szerdánként reggel 7:30-tól: RACE táv. Résztávos edzés Sanyosz irányításával. Ezen a programon csak az edzéstervvel rendelkezők vehetnek részt. Mindenki más-más edzéstervet kap a felkészültségének és aktuális céljainak megfelelően. Helyszín a Margitszigeti Atlétikai Centrum (MAC)
Péntek reggel 07:00-től Sportplacc Angyalföld: Core tréning és mozgáskoordináció teremben, Farkas Helga vezetésével.
Péntek este 18:00-tól: Friday Funday közösségi futás a pasaréti Pikk Dáma presszótól.
Vasárnap reggel 9:00, változó helyszínen: csoportos hosszú futás terepen vagy síkon 20-25 km.
Közösségi szurkolás a nagyobb budapesti futóeseményeken.
Sanyoszistálló2 weeks agoMilyen edzéstípusok vannak és mikor melyiket alkalmazzuk? Ezt osztja meg Edzőbá.
Ha szeretnél gyorsulni, javítani a teljesítményeden, és tudatosan építeni az állóképességedet, akkor a gyorsító edzések, az intervall edzés és a fartlek kulcsszerepet játszanak. Vajon mikor, melyik edzéstípust érdemes beépíteni a felkészülésbe, és hogyan hozhatod ki magadból a maximumot? Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lépj ki a megszokott rutinból, és emeld új szintre a futásodat.
Cikk a hozzászólásokban👇
Szerző: Sándor Markocsán
Képek: Sanyoszistálló
#Futásról #Futóktól #Futóknak
#RunnersMagHungarySanyoszistálló3 weeks agoElmúlt hétvégén több helyszínen is vitézkedtünk, mi több, egészen kiváló eredményeket értünk el. Az NN City Runon Nóri a 3. helyen ért célba a hölgyek 5km-es számában, a meglehetősen pocsék időben. Debrecenben Lévai Marci élete első maratonját futotta és 3:48:16-os idővel ért célba. A félmaratoni távon Szecska közel 3 percet javítva 1:26:50-nel ért célba. Ugyanitt Leves a maratoni felkészülés jegyében futott 30km-t, Ditkével indulva a “maraton párban” műfajban, ahol is 3. helyen végeztek. Egy kicsit nyugatabbra, Gentben Kata futott egy egészen kiváló félmaratont, 16(!) percet javítva eddigi legjobb eredményén, 1:47:49-es idővel ért célba. Gratulálunk mindenkinek!
#raceweekend #fussbaszod #runnersworld #instarunners 💪🏅🏃♀️➡️🏃♂️
Sanyoszistálló4 weeks agoMozgalmas hétvégén vagyunk túl, nemcsak itthon, hanem külföldön is voltak versenyek, ahol érdekeltek voltunk.
Szombaton a 7 kilis távon Botta Kata és Pompi futottak hatalmas PB-t, Kata korosztályában 2. lett.
Oláh Katus, Mogyorósi Zita, Stang Kriszta, Csendes Tomi és Vilibá a félmaratoni távot teljesítették, Katus nagyon szép egyéni csúccsal.
A Rózsaszín Paták a hölgyek trió versenyszámában indultak és 2. helyen értek célba! Katacha kezdett (ő letudta egyben a felest is), majd Dóri és Nóri futottak.
Rómában Csukito futott a maratonon egy 2:54-es, remek időt, míg kicsit odébb, Elcheben András ízlelte meg, hogy milyen egy külfödi félmaraton.
Gratulálunk mindenkinek!
#fussbaszod #runnersworld #runstagram Sanyoszistálló2 months agoKegyes volt hozzánk március első napja, igazi tavaszi időben futottunk. Csukito 30 kilis tempó futása több mint ígéretes 3 héttel Róma előtt. A lisszaboni kontingens is utolsó hosszúját futotta a félmaraton előtt, szóval nyakunkon a tavasz, lőtávon belül a versenyek 💪 🏃🏻♀️ 🏃
#fussbaszod #instarunners #runnersworld #runstagram
